昨日は宿題のペンダントとイヤリングとピアスの仕立て作業をしました。

ペンダント5個、イヤリング３個、ピアス２個の計１０個の仕立て作業でした。

この作業に要した時間は２時間半位です。

現在足の痛みで一日中家の中での生活、それもほぼ椅子に座った状態です。

運動不足になり、日に日に体重が増加傾向にあります。

上半身だけでの体操をと考え始めました。

果たしてその効果はあるのでしょうか?